TAG怒り
何をやっても上手くいかない！むかつく状態を脱出する３ステップ
「理不尽な上司がむかつく」 「ガミガミ言う親がむかつく」 「仕事が上手くいかなくてむかつく」 とにかくむかついて。 何をやっても 上手くいかないことがあります。 …
イラッとしたときの感情コントロール３ステップ
イラッとしたとき。 感情にまかせて怒ってしまう ことがありますよね。 後で思い返すと後悔ばかり。 今日は怒りを感じたときに どう感情をコントロールすればよいか お話しします。…
イライラを減らす方法
最近イラっとしたのは どんなときでしょうか？ 例えば、 ・買い物にわざわざ行ったのに 欲しいものが売ってなかった ・仕事が何かのせいで上手くいかなかった ・予想外の出来事が起こった など。 …