17May

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師匠、もうやめたいです |
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お兄ちゃんが猿の干物みたいになっているわ |
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どうした小僧 |
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体を鍛えるために10キロ走ったんです |
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えぇっ!? |
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最初は気持ちよかったのに、朝起きたら最悪です |
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筋肉痛になったのね |
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もうつらくてやめたいです |
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普段運動せんのにいきなり本気を出すからじゃ |
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どうしたらいいですか?このままじゃイケメン彼氏に勝てません |
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お兄ちゃん、本当に勝つつもりだったのね |
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ちなみに3ヶ月後の理想はイメージできたか? |
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はい。金子賢みたいになりたいです |
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無理じゃな |
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そんな~ |
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では小僧は3ヶ月で本当にレイザーラモンHGみたいになれると思っとるのか? |
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どうしてHGなのかわかりませんが、あそこまで鍛えるのは難しい気がします |
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そうじゃろ |
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しかもお兄ちゃん、3日坊主どころか1日で挫折しそうになっているじゃない |
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うっ |
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小僧、成功するために1番大事なことは何じゃ? |
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1番ですか?えーと、鍛える方法かな |
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モエ子はどう思う? |
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明確な目標かしら。3ヶ月でどうなりたいのか、具体的にイメージできることが大事って昨日も言っていたわ |
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その通りじゃ。目標を決めんと話にならん |
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そうだった… |
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小僧の目標は具体的でないのじゃ |
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具体的って?金子賢は十分イメージできると思うけど… |
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確かに理想はそれでOKじゃ。しかし小僧は金子賢になるわけではないじゃろう? |
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そうですけど |
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具体的とは『数字で表すこと』じゃ |
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数字? |
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そうじゃな。例えば体重、体脂肪率、胸囲とかじゃな |
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体重に胸囲か |
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お兄ちゃん、今私の胸を見たでしょ |
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み、見てないよ |
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具体的に3ヶ月後にどうなりたいかじゃ |
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お兄ちゃんは最近メタボぎみだからダイエットもした方がいいわ |
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うーん。今、体重が63キロだから60キロを目指そうかな。そして筋肉もつけばOKかな |
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ししょー、数字で表すのは目標が達成できたかどうかがわかりやすいから? |
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それもある。もっと大事なのは、毎日記録できることじゃ |
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確かに体重なら毎日計れるし、記録しないと達成できてるかどうかわからないですね |
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恐怖の体重計(ガクブル) |
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モエ子、大丈夫? |
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お兄ちゃんなんて、ダイエットで成功して、気が抜けて、リバウンドして、当社比1.5倍になればいいのよ |
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何でそんなこと言うの!? |
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毎日計って、少しずつ理想に近づいていったらどうじゃ? |
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やる気につながります! |
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そうじゃろ |
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成功するためには目標が大事、そして結果を出すために最も重要なのは『継続できること』じゃからのう |
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お兄ちゃんは1日で挫折(ぷっ) |
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もう、言わないでよ |
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小僧、物事には順序がある。いきなり実行するのはナンセンスじゃ |
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アインシュタインも問題を解決するときは「1時間のうち最初の55分を適切な質問を探すのに費やす」と言っているわ(ドヤッ) |
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よく知ってるね |
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もっとほめていいのよ(本当は店長の受け売りだけど) |
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やみくもに実践するよりしっかり考え、準備することが大事じゃ |
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お兄ちゃんは先走りすぎよ。いつもは待ち合わせに遅刻するくらいのんびりしてるのに |
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うるさいなぁ。イケメン彼氏に負けたくないんだ |
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ふっ |
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だからバカにするのやめて |
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小僧はもう少し考えてから行動した方がよい。感情に流されていては身をほろぼすぞ |
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3ヶ月後には筋肉ムキムキで、ハーレム、ぐふふ |
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言ってるそばから何も聞いてないわ |
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喝(かぁぁぁーーーっつ) |
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ぐほっ |
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目が覚めたお兄ちゃん |
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はっ、おっぱいは? |
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(ぐーぱん) |
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ぐほっ |
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目が覚めたお兄ちゃん |
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そうだ、走りに行かないと |
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何でよ。さっきしっかり計画を立てて準備してからって言われたでしょ |
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そうだった… |
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次回は「お兄ちゃん、イケメン彼氏に対抗し美容院でシャギーでと注文し、美容師さんに失笑されたことを同僚に話したら、職場が大爆笑」 |
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ほ、ほんとやめて。穴があったら入りたい |
まとめ
・目標は数字で考える
今回のワーク
・3ヶ月で達成したい目標を具体的な数字で考える
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