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体の危険シグナル

ミシミシ。 夜中に全身が痛くなりました。 寝れないほどです。 今日のポイント ・体調が悪いときの自己サインを知る 痛い!痛い!痛い! 突然…

朝、何をするかで、すべてが決まる

あなたは運動が好きですか? 「仕事で疲れているから運動は無理」 と思う人もいるかもしれません。 私もそうだったんですが、 これが意外と逆だったりするんですね。 運動を…