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ストレスを断ち切る心臓の鼓動をする携帯

私は携帯が大嫌いです(笑)


静かに過ごしていたときに、
机の上の携帯が”ブルブルブルブル”すると、

ビクってなるんで。


なんで嫌なのかなと思ったら、

バイブレーションだったんですね。


投資の迷惑電話とかよくかかってきて、
それと、バイブレーションが連動して、

頭に中に、

「バイブレーション=迷惑電話」という

図式が成り立っているからです。


iPhoneのバイブレーションが
強すぎるというのもあります。

 

じゃあバイブレーションを
変えればいいんだということで。


設定をみたら、

”心臓の鼓動”

というのがあるじゃないですか。


それに変更。


うん、これはいい!!!


”ブルブルブルブル”震えるんじゃなくて、

”プルップルッ、、プルップルッ、、”

みたいな(笑)

 

心臓の音というのは、母体で聴いてるので、
本能的に落ち着くんですね。


それからというもの、迷惑電話で、

”プルップルッ、、プルップルッ、、”

ってなっても、


「今日もご苦労様です」みたいな(笑)

 

心臓の鼓動。

いいですよ。

 

これと同じで、

勝手に条件付けられて、
嫌な思いをしていること
ってあると思うんですよね。


例えば、ある人からメールが来たら
ストレスになるとか、

あの人と会うと、精神的に疲れるとか、

この仕事は苦痛だとか。


そういうとき、

”ストレスの根源を根元から絶ちきる”必要がありますよね。


私の場合は、携帯の番号自体を
変えてしまえばいいわけです。

対症療法としては、今日みたいに
着信音だけ変えるという手もあります。


私が今のままでも大丈夫なのは、

”自分にとってマイナスな人”は、
アドレス帳から全員削除したからです。

それが友達であっても。

かかってくるのは迷惑電話ぐらいだから、
そこまで問題じゃないんです(笑)

 

大事なことは、

『ストレスになるものをなくす』

ということですね。


ただ、ストレスになるものを
なくしていくことだけにフォーカスすると、

難しかったり、すごく大変だったりすることもあるので、

それ以上に、ポジティブなものを増やしていく過程で、

ストレスをなくしていくということが
非常に大事だと思います。


できる限りストレスは減らすということと、

プラスのことを増やすことで、
マイナスを軽減もしくは消去していくことが大切です。

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